Albumina Naturovos baunilha com 420g

A Albumina Naturovos é um alimento hiperproteico, à base exclusivamente de proteínas da clara do ovo, de alto valor biológico.

O produto possui alta digestibilidade e contém todos os aminoácidos essenciais na quantidade e proporção ideais.

É ainda rico em vitaminas e minerais, e possui baixo teor de gordura e carboidratos.

Além disso, a albumina Naturovos é fundamental para o crescimento, manutenção e regeneração dos músculos.

É indicada para o ganho de massa muscular ou para quem deseja aumentar a ingestão de proteínas.

Seu consumo mantém o metabolismo ativo, reduz o catabolismo e promove saciedade.

Disponível em embalagem com 500g.

Sabores

• Abacaxi com Hortelã;
• Banana;
• Baunilha;
• Café Mocaccino;
• Chocolate;
• Limonada Suíça;
• Morango; 
• Natural.

Para que serve a albumina e qual sua função no corpo humano?

A albumina é a principal proteína presente no nosso sangue. Suas função é realizar a manutenção e a construção dos músculos, auxiliando no ganho de massa magra e na definição corporal. Ainda, é essencial na formação de hormônios e no transporte de substâncias no sangue.

Qual é a função da proteína para os músculos?

A proteína é uma molécula orgânica formada por aminoácidos responsável pelo crescimento, manutenção, contração e reparação muscular. 

Porém, mais do que isso, as proteínas também são importantes para a produção de anticorpos, hormônios, enzimas, reposição do gasto energético, transporte de substâncias para o corpo, entre outros.

Assim, não apenas os atletas, mas todas as pessoas devem ter um bom nível proteico para manter a sua saúde sempre em dia. Isso porque ela também é importante para a reparação de tecidos em geral e para o crescimento de unhas e cabelos.

Aqui, tratando-se especialmente da função da proteína para os músculos, podemos ressaltar que a ingestão adequada é fundamental para melhorar o seu metabolismo, disposição e construção muscular.

Isso acontece porque o tecido muscular é composto de proteína, carboidrato estocado e água. Quando as fibras desse tecido são rompidas (durante os exercícios físicos), o corpo busca por formas de restaurá-lo. 

Para isso, utilize as proteínas advindas da dieta ou da suplementação. O resultado? Ganho muscular, diminuição da fadiga e melhor recuperação após os exercícios.

Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?

Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.

Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água! 

Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular: 

Ovo

O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?

Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D. 

Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação. 

Carne

As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g. 

As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais. 

Quinoa

Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular. 

Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.

Arroz com feijão

O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia. 

Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas. 

Legumes e frutas

Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.

As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável.

Como tomar

Adicione 2 colheres de sopa (20g) em um copo de 250mL de água, leite ou suco. Bata no liquidificador e consuma sempre antes de dormir. Pode também ser acrescentada em preparos como panquecas, iogurtes, cereais e bolos, ou conforme orientação médica.

Advertências

• Alérgicos: contém derivados de ovos. Pode conter derivados de leite e soja.
• Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) ao componente da fórmula.
• Armazenar fora do calor excessivo.
• Seguir as instruções presentes na embalagem.
• Manter fora do alcance de crianças.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu médico ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.

Dicas do CR

• Alie o consumo de suplementos com uma alimentação balanceada, rotina de exercícios e hábitos saudáveis.
• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.

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Composição

Banana

Clara de Ovo Desidratada e Preparado Sabor Banana (Aromatizante, Edulcorante e Antiumectante). Não contém glúten.

Baunilha

Clara de Ovo Desidratada e Preparado Sabor Baunilha (Aromatizante, Edulcorante e Antiumectante). Não contém glúten. 

Chocolate

Clara de Ovo Desidratada e Preparado Sabor Chocolate (Cacau em Pó, Aromatizante, Edulcorante Sucralose, Antiumectante e Sal Refinado). Não contém glúten.

Natural

Clara de Ovo Desidratada. Não contém glúten.

Morango

Clara de Ovo Desidratada e Preparado Sabor Morango (Aromatizante, Corante INS 124, Acidulante, Edulcorante e Antiumectante). Não contém glúten.

Informação nutricional

Banana, Baunilha, Natural e Morango

Porção de 28g (2 medidas ou 4 colheres de sopa rasas)
Quantidade por porção		%VD(*)
Valor energético	96kcal = 403kJ	5
Carboidratos	2g	1
Proteínas	22g	29
Fibra alimentar	0g	0
Sódio	360mg	15

Não contém quantidades significativas de açúcares, gorduras totais, gorduras saturadas e gorduras trans. (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Chocolate

Porção de 28g (2 medidas ou 4 colheres de sopa rasas)
Quantidade por porção		%VD(*)
Valor energético	96Kcal = 403kJ	5
Carboidratos	2g	1
Proteínas	22g	29
Fibra alimentar	1g	4
Sódio	371mg	15

Não contém quantidades significativas de açúcares, gorduras totais, gorduras saturadas e gorduras trans. (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Aminograma

Banana, Baunilha, Natural e Morango

Porção de 100g
Ácido aspártico	8,85g
Ácido glutâmico	10,9g
Alanina	4,75g
Arginina	5,01g
Cistina	0,80g
Fenilalanina	4,80g
Glicina	3,00g
Histidina	1,92g
Isoleucina BCAA	4,40g
Leucina BCAA	6,70g
Lisina	3,68g
Metionina	2,92g
Prolina	2,83g
Serina	5,88g
Tirosina	3,00g
Treonina	3,94g
Triptofano	1,20g
Valina BCAA	5,60g

Chocolate

Porção de 100g
Ácido aspártico	7,70g
Ácido glutâmico	10,7g
Alanina	4,42g
Arginina	4,95g
Cistina	0,90g
Fenilalanina	4,50g
Glicina	3,00g
Histidina	1,70g
Isoleucina BCAA	3,80g
Leucina BCAA	6,35g
Lisina	4,90g
Metionina	3,40g
Prolina	2,65g
Serina	5,48g
Tirosina	2,80g
Treonina	3,70g
Triptofano	1,15g
Valina BCAA	5,20g