Pés

Tudo sobre Pé e Tornozelo

Para se falar de pés, é necessário entender sobre o tornozelo e vice-versa. Diversos problemas nessas áreas podem estar ligados à outros problemas no corpo humano.

Alguns atletas já sofreram torções na área, mas outras pessoas também sofrem lesões no local de maneiras diferentes e sem necessariamente praticar esportes, como caindo de escadas, tropeçando, entre outros.

Existem muitos tipos de contusões nessa área. A mais comum aparece na parte lateral ou externa. É comum e afeta as pessoas durante a vida.

Normalmente, quando se trata de uma lesão mais séria, as pessoas já correm para o médico, o que é o certo a se fazer. Porém, quando há lesões sem tanta dor, as pessoas refutam de ir à um especialista, o que pode piorar o problema.

O indicado é sempre procurar um médico especializado, pois só ele pode te dizer o melhor tratamento e o que fazer. Muitas vezes, é possível ter uma lesão mais complexa e mesmo assim sentir apenas um desconforto, portanto, nunca arrisque!

Quais os sintomas de um entorse no tornozelo?

Em casos de entorses no tornozelo, geralmente os pacientes relatam muitas dores, que ocorrem por causa de uma lesão em inversão, que significa que o pé torceu sobre o tornozelo.

Pode acontecer em práticas esportivas ou até mesmo caminhando, devido à mudanças bruscas de direção ou quando o pé fica preso no chão e gira.

Geralmente as dores são na parte externa do tornozelo, com vários graus de inchaço e sangramento sobre a pele, ou seja, hematomas.

Dependendo do grau da lesão, a pessoa fica impossibilitada de fazer pressão sobre o tornozelo, portanto não pode andar ou sente muita dificuldade.

Se isso aconteceu com você, é imprescindível que você procure um médico o quanto antes para tratar o problema da melhor maneira.

Problemas de circulação nos pés e tornozelos

Inchaços no pé e no tornozelo são problemas comuns, mas na maioria dos casos não representam nada grave. Geralmente isso está relacionado com alterações normais da circulação, especialmente em pessoas que ficam muito tempo em pé ou caminhando.

Porém, quando os sintomas permanecem por 2, 3 ou mais dias e acompanhados de dor, vermelhidão intensa ou dificuldade para caminhar, esse quadro pode significar algum problema mais sério.

Outro fator importante é que na gravidez estes problemas são comuns, devido à alteração no sistema circulatório da mulher, e raramente é algum sinal de problema com a gestação.

Má circulação nas pernas

Problemas com a má circulação são os motivos mais comuns de inchaço nas pernas, pés e tornozelos. Geralmente surgem no final do dia por você trabalhar muito em pé, ter idade avançada ou na gravidez.

Na maioria dos casos isso não provoca dor, mas causa um ligeiro desconforto. É um processo natural que surge devido ao envelhecimento das veias, que as torna menos capazes de empurrar o sangue de volta para a circulação e então ele se acumula em excesso nos pés e pernas.

Torção ou outras lesões

Qualquer tipo de lesão ou torção no tornozelo pode provocar inchaço, acompanhado por dor e dificuldade em movimentar o pé.

Nessas situações, os ligamentos do tornozelo e pés são alongados em excesso e surgem pequenas fissuras, que acabam iniciando o processo inflamatório e levam ao surgimento de inchaço. Ele pode estar acompanhado de dor, manchas roxas e dificuldade para caminhar.

Pré-eclâmpsia na gravidez

O inchaço das pernas, pés e tornozelo na gravidez é um sintoma normal e normalmente não está relacionado à problemas graves.

Porém, existem casos em que o inchaço é acompanhado de outros sintomas, como dor abdominal, diminuição da urina, dor de cabeça ou náuseas.

Se isso acontecer, pode ser pré-eclâmpsia, que acontece quando a pressão arterial está muito elevada e precisa ser tratada.

Insuficiência cardíaca

Este problema é mais comum em idosos, devido ao envelhecimento do músculo do coração. Ele passa a ter menos força para empurrar o sangue e, então, se acumula nas pernas, tornozelo e pés, devido à gravidade.

Normalmente, é acompanhado de cansaço excessivo, sensação de falta de ar e pressão no peito. Novamente, vale lembrar: sempre consulte seu médico para ele poder avaliá-lo!

Trombose

Neste caso, um coágulo consegue entupir uma das veias da perna e então o sangue não consegue regressar adequadamente ao coração. Assim, se acumula nas pernas, pés e tornozelos.

É possível que surjam outros sintomas, como: dor, sensação de formigamento, vermelhidão intensa e febre baixa.

Problemas nos rins e fígado

Não é só o coração que pode interferir na circulação. Os rins e fígado também podem causar inchaço nas pernas, pés e tornozelos.

No fígado, isso acontece por conta da diminuição da albumina, uma proteína que ajuda a manter o sangue dentro dos vasos. Já nos rins, o inchaço surge porque os líquidos não são eliminados adequadamente pela urina.

Infecção

Infecções na área dos pés e tornozelos só acontecem quando existe uma ferida na região do pé ou perna que não acaba sendo tratada adequadamente e, assim, infeccionando.

É muito comum em pessoas com diabetes descontrolada. Elas sofrem cortes nos pés, porém, não sentem, devido à destruição dos nervos dos pés pela doença.

Qual a diferença entre a bota imobilizadora e o gesso?

Quando há uma lesão na parte do pé ou tornozelo, pode ser preciso utilizar algum produto imobilizador na recuperação.

O gesso é indicado para uma imobilização maior, que é chamada de imobilização rígida, em que a pessoa não vai poder movimentar a articulação em hipótese alguma. Porém, não são todas as lesões que precisam disso. Em algumas, nem todas as estruturas ósseas precisam estar imobilizadas ou inacessíveis.

Já a bota imobilizadora é indicada para um nível de imobilização um pouco menor e estará condicionado aos ajustes do produto com o corpo da pessoa. Além disso, esse fator pode ser modificado durante o uso, pois existem modelos e tamanhos que se adaptam ao usuário.

Outro fator importante é a diferença entre os 2 no decorrer do tratamento. A bota permite ao usuário que, conforme a necessidade, o produto seja retirado para se realizar procedimentos terapêuticos.

A bota também possibilita maior conforto e facilidade para caminhar quando há uma lesão. Também é possível realizar a sua retirada para tomar banho, limpar melhor a região e até deixá-la respirar um pouco.

Cuidados para melhorar o conforto durante o uso da bota

A má postura enquanto se caminha pode ser a causa da sobrecarga nas articulações, tensões e de encurtamentos musculares, que muitas vezes se traduzem em dor e desconforto.

É normal que, ao usar as botas, a circulação sanguínea e linfática diminuam na região da perna, tornozelo e pé em função da restrição da bota. Nestes casos o inchaço pode aparecer por conta do desconforto na região.

O indicado é manter o pé elevado , pois ao fazer isso, é facilitado o retorno sanguíneo e linfático e o edema diminui.

Também é possível realizar compressas frias através de bolsas térmicas, mas com indicação de um profissional.

O que é a instabilidade ligamentar do pé e tornozelo?

O tornozelo é formado por uma articulação superior e outra inferior. Estas articulações se constituem de superfícies articulares, cartilagem articular, líquido sinovial, uma cápsula articular e ligamentos.

Há diversos ligamentos no complexo articular do tornozelo, que estabilizam articulações juntamente com os músculos que circundam o tornozelo. Estes ligamentos precisam ter uma certa resistência para assegurar a estabilização e a mobilidade adequada da articulação.

Fraquezas ligamentares podem ocorrer devido a fatores congênitos ou adquiridos e resultam com frequência em uma fraqueza da articulação.

A causa da instabilidade, principalmente da articulação superior do tornozelo, pode ser congênita ou adquirida, com ou sem envolvimento das estruturas estabilizadoras adicionais.

Além disso, os ligamentos da articulação do tornozelo podem sofrer uma distensão ou mesmo uma ruptura em consequência de uma torção do pé, com ou sem aplicação de força externa.

As instabilidades da articulação do tornozelo são geralmente definidas em função do número de ligamentos afetados. Quanto maior o número de ligamentos afetados, menos estável estará o complexo articular do tornozelo.

Indicações

Nosso time separou 3 indicações para ajudar você na sua escolha:

• Bota Imobilizadora Bilateral Ideal: A Bota Imobilizadora Bilateral Ideal é indicada para fraturas estáveis, ausência de deformidades luxuosas e na prevenção de tratamento das deformidades geradas pela artrite reumatóide.
• Almofada Plantar Siligel Podology: O produto foi desenvolvido com tecido especial, projetado de acordo com a anatomia dos pés para promover maior fixação, mobilidade e conforto ao usuário.
• Palmilha Masculina Dr Scholl's Massaging Gel: As Palmilhas Masculinas da Dr Scholl’s servem para todos os tipos de sapatos e absorvem o impacto, dando firmeza às pisadas. Foram desenvolvidas para absorver garantir segurança aos pés e às pernas.

Dicas do CR

• Sempre consulte seu médico em caso de dúvidas sobre alguma lesão. Se está doendo ou inchado seus pés e tornozelos, também é necessário procurar um médico.
• Nunca compre produtos antes de consultar seu médico, pois isso pode atrapalhar a sua recuperação e até piorar o problema.
• Mantenha os produtos fora do alcance de crianças.
• Em caso de irritação com algum produto, suspenda o uso e procure ajuda médica imediatamente.